五年級健體單元二｜一日菜單拼盤
拿出飲料瓶（空瓶就好），找營養標示上的「糖」。1 顆方糖＝ 5 公克≈ 20 大卡（課本 p.54）。
整瓶糖 0 公克 ＝ 0 顆方糖 ≈ 0 大卡
勾選「我昨天喝的」，算算自己一天喝進多少顆。課本的志偉一天喝了 34 顆。
營養標示的「糖」包含天然的糖（例如鮮奶裡的乳糖、果汁裡的果糖），所以無糖鮮奶也會有數字，這正好可以拿來討論。國健署建議每天「添加糖」不超過總熱量的 10%，以五年級約 2250 大卡計算，大約是 56 公克，也就是 11 顆方糖。
照課本 p.51 的兩種算法各算一次。兩個答案應該差不多，差很多就代表有一格讀錯了。
算法一（依份數）：—
算法二（依重量）：—
整包約 0 碗白飯（1 碗 280 大卡），是一天所需的 0%
誰是「最小包、卻最多碗」的冠軍？
從榜上挑一樣，想想可以換成什麼？比較一下：
「一天所需」以課本 10～12 歲女生 2250 大卡計算（男生 2350 大卡）。